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淺田結梨
最近剛分手，晚上的時候總覺得有點空虛寂寞，閒著沒事就上網找一些情趣用品
後來看到了誘惑身姿！開襟二件式組 決定買來試試
但是去實體的情趣用品店買還是會覺得不好意思
所以決定在網路上找那種能夠產品包裝隱密的店
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誘惑身姿！開襟二件式組
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商品訊息簡述:
59位中華健兒出征第3屆夏季青年奧林匹克運動會
第3屆夏季青年奧林匹克運動會，即將於 10 月 6 日至18 日於阿根廷布宜諾斯艾利斯（Buenos Aires, Argentina）舉行，本屆青奧我國總計獲得19種運動種類、59位選手之參賽資格，在取得參賽資格種類及選手數上都超越歷屆，教育部林騰蛟次長也親自出席代表團授旗典禮，鼓舞全團士氣，並致贈教練選手加菜金。
本屆青奧我國總計獲得舉重、手球（沙灘手球）、射箭、桌 球、划船、射擊、帆船、跆拳道、輕艇、體操、擊劍、羽球、運動舞蹈（霹靂舞）、田徑、滑輪溜冰、現代五項、網球、高爾夫、柔道及游泳等19種運動種類，59位選手之參賽資格，每4年一次的青年奧運會，為青年選手的最高殿堂，本屆共舉辦射箭、田徑、羽球、籃球（3對3）、拳擊、輕艇、自由 車、馬術（障礙超越賽）、擊劍、足球（5人制）、體操、手球（沙灘手球）、曲棍球（5人制）、柔道、現代5項、划船、射擊、水上運動（游泳、跳水）、桌球、跆拳道、網球、鐵人三項、排球（沙灘排球）、舉重、角力、帆船、高爾夫、橄欖球（7人制）、空手道、運動攀登、滑輪溜冰、運動舞蹈（Breaking） 等32種運動競賽，206個國家奧會、3,998名選手參賽，參賽年齡為15至18歲，透過各運動項目，各國好手切磋交流，同時藉由多樣的文化與教育活動，充分展現奧林匹克卓越、友誼 及尊重之價值，為了吸引年輕人參加體育活動，本屆青奧也將在4個比賽園區讓年輕人免費嘗試多項運動，開幕典禮亦選在布宜諾斯艾利斯地標「方尖碑」的廣場舉行，民眾可以免費入場，這將是首次在城市的開放空間所舉辦的開幕式。
中華奧會於2日下午舉行的授旗典禮，包括教育部林騰蛟次長、體育署高俊雄署長、代表團團長中華奧會林鴻道主席、代表團總領隊張煥禎副主席及各參賽運動協會理事長或秘書長 與教練及選手等均出席，為這批年輕的好手加油打氣，2日授旗典禮結束後，所有選手即搭機前往阿根廷參賽。
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壓力打亂內分泌 中醫對症食療有秘訣
（優活健康網記者林奐妤／採訪報導）工作學業繁忙、壓力大，上班族或學生們可能發覺自己開始冒痘痘、容易感冒甚至肥胖，女性開始經期不順，不知道是不是「內分泌失調」？壓力加上久坐的生活型態，往往使體質受到影響。透過中醫觀點的調理，要怎麼拯救內分泌失調呢？
胸悶、耳鳴、肥胖等 都可能是內分泌失調症狀
南投醫院中醫科醫師賴卉蓮表示，「內分泌失調」是西醫說法，若對應到中醫觀點，為陰陽氣血平衡失調、臟腑功能下降，因為氣血循環變差或不足，進而影響代謝狀況，導致內分泌出問題。內分泌失調最常見於壓力大、作息及飲食不正常、長期失眠的族群，甚至易憂鬱、急躁等情緒變化，也是造成內分泌失調的因子。
內分泌失調主要是肝、腎、脾出問題。肝的症狀以急躁、胸悶、睡不好為表現，女性易出現月經失調，甚至影響腸胃功能導致腹脹、消化不良等症狀；腎的問題則會出現耳鳴、腰酸背痛、白髮、掉髮、記憶力減退、性慾減退，女性病患恐怕提早更年期；脾的問題則顯現在新陳代謝降低、肥胖、便秘腹瀉，有時會出現長痘痘、皮膚搔癢等症狀。
飲食清淡 可選3大類食材調理肝、腎、脾胃
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治療方面，須依照病患的不同症型，以中藥或針灸調理，建議尋求專業中醫師的協助。除了遵循醫囑服用中藥，飲食方面以清淡為宜，少吃寒涼、油炸、辛辣食物，賴卉蓮醫師建議，可補充以下食物，以食療養肝、養腎、補脾胃，調理內分泌問題：
1）養肝食材／
深色蔬果如花椰菜、蘆筍、菠菜、葡萄、藍莓等。春天養肝，少吃酸味多吃甘味的食物如南瓜、栗子、核桃、紅棗等，以滋養肝脾兩臟。肝喜疏暢條達，壓力大的族群也可喝花草茶如薄荷、玫瑰花、洋甘菊等疏肝解鬱。
2）養腎食材／
堅果類、黑色食材如腰果、黑木耳、黑豆、黑芝麻、烏骨雞等。進入寒冬時期也可以喝桂圓紅棗茶。
3）補脾胃食材／
穀類、黃色食材如南瓜、玉米、番薯、黃豆、木瓜等。平常也可以簡單的四神湯調補脾胃。
使用食補方如桂圓紅棗茶、四神湯時，須注意不要在身體有炎症反應時如發燒、感冒、腸胃炎等症狀時飲用。
適度低強度運動、喝熱牛奶、溫熱水泡腳助眠
賴卉蓮醫師建議，透過穴位按摩方式，以指腹抵住穴道慢慢施力，持續2至3秒，每個穴位按摩持續3至5分鐘或30下，一天1至3次。力道由輕漸重，以個人耐受程度為準。按摩前可適當熱敷局部部位，加強局部血液循環，增加按摩療效。可按壓以下穴位：太衝（疏肝解鬱），太谿、復溜（調補腎陰腎陽），三陰交（調補肝脾腎三臟），足三里（調理脾胃增強免疫力）及氣海、關元（補中益氣）。
除了上述飲食、按摩自我保健，生活型態調整才是根本之道。建議適度有氧運動持續30分鐘，運動後要及時將汗擦乾，以免汗出當風受風寒。還需作息規律，充分休息。研究顯示，成人睡眠時間低於4小時易出現內分泌失調、加快衰老，引發疾病，建議平時睡滿6至8小時。睡眠不好的人可以在睡前2至3小時做一些低強度運動或喝杯熱牛奶或睡前溫熱水泡腳，若長期失眠則應就醫。最重要的是放鬆心情，培養固定興趣嗜好，尋找適當疏壓管道。
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