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南投市區街道旁，一大早出現一排12個花圈，上頭寫著「阿母我得獎囉，不要在唸我了」原來是對面排骨店老闆娘的女兒陳小姐，參加歌唱比賽得獎，但她常挑在店裡假日生意最忙時溜班練唱，使得母親不諒解，這回比賽得獎，歌唱班的同學送來創意花圈慶賀，讓陳小姐的母親看得哭笑不得！
▼（圖／東森新聞）
陳小姐參加的歌唱比賽不下10場，都鎩羽而歸，好不容易這次奪獎，歌唱班的同學們合資買花圈慶賀，放在排骨店外，「阿母不要再唸，這次得獎了」，不但獲得阿母的諒解，歌唱班同學的創意祝賀，讓陳小姐的阿母啼笑皆非，更是皆大歡喜。
（封面圖／東森新聞）日本性感按摩
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小傷害拖成大毛病 運動傷害盡早治療
好醫師新聞網記者王志成／台中報導
圖：臺中醫院復健科張子玲醫師
一般人受到運動傷害，總是習慣能忍就忍，不能忍了才去看醫生，殊不知這樣的作法經常是沒病拖到有病、小病拖大病。衛福部臺中醫院復健科張子玲醫師提醒，若是受傷後一直沒有適度的改善，應至醫院復健科尋求相關協助，透過適度休息，藥物及復健治療，大部分的運動傷害多能獲得改善。
近年來運動風氣漸盛，運動的好處不勝枚舉，可以增加心肺耐力，維持適當的肌耐力及骨質礦化，進而減少代謝症候群及心血管疾病的發生率，避免骨質疏鬆，肌少症，然而在運動的同時，若沒有適當的準備仍可能會引起傷害，使得運動的好處大打折扣。
臺中醫院復健科張子玲醫師表示，常見引起運動傷害的原因如下： (1) 選擇不適合的運動型態：每個人本身的體能，肌力，耐力，柔軟度，生理疾病的不同，這些原因都可能影響其運動表現，若沒有依照本身狀況選擇適當的運動型態，就有可能導致受傷。
(2) 錯誤的運動計劃(包含頻率，強度，一次運動持續時間)：運動計畫因個人狀態而有所不同，舉例：平常無運動習慣的民眾突然進行高強度長時間的運動，就有可能導致傷害。
(3) 運動的場地和裝備：選擇適當的鞋子及衣著，運動訓練器材及場地都可以減少運動傷害的發生。
那麼，當急性運動傷害發生時，要怎麼處理呢？張子玲醫師說，通常會遵循POLICE: P, OL, I, C, E的原則。P: Protection保護、OL: Optimal loading除了嚴重疼痛或特殊情況，適度的活動有助於復大陽具原、I: Ice冰敷、C: Compression加壓、E: Elevation抬高。
張子玲醫師提醒，若是受傷後一直沒有適度的改善，應至醫院復健科尋求相關協助，透過適度休息，藥物及復健治療，大部分的運動傷害多能獲得改善。提醒大家，運動要選擇適當的運動方式，按部就班，才能讓運動發揮最大的效果。
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